Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике, армрестлингу
и пауэрлифтингу, инструктор тренажерного зала Вера Бондик рассказала
о семи причинах, почему нужно заниматься в тренажерном зале.
1. Железо — помощник в борьбе с гиподинамией
— В связи с автоматизацией и механизацией труда, а также увеличением
роли средств коммуникации наиболее острых проблем современного мира
становится пониженная активность. Она может привести к нарушению
деятельности многих органов и систем. Еженедельная трехразовая
тренировка в тренажерном зале поможет избежать серьезных изменений
в организме.
2. Железо — помощник в формировании красивого тела
— Если вы хотите соблазнительные объемы и изгибы, то упражнения
с отягощением и внешними стимуляторами как раз для этого созданы.
Мы конечно не обещаем вам фигуру как у Шварценеггера в молодости
за месяц. Но тонус в мышцах, и подъем сил гарантируем.
3. Железо — помощник в соблюдении правильного режима питания
— Для создания красивой мускулатуры необходимо и специальное здоровое
питание, обогащенное белком, микро и макроэлементами. Соблюдение этого
режима будет способствовать не только внешней красоте тела,
но и внутреннему здоровью организма.
4. Железо — помощник в самоорганизации
— Регулярные занятия помогают не только побороть лень, но и улучшить
самоорганизацию. Улучшению знаний в физиологии, спортивной науки, тайм
менеджменте и основах кулинарного искусства.
5. Железо — помощник в достижении поставленных целей
— Как бы внутренне уверенными в себе мы не казались, внешние данные
говорят об обратном. Сутулость, опущенная голова, выпячивание живота
не может свидетельствовать об уверенности. Маленькая победа
в преодолении себя, покорении нового для себя веса, внешних изменениях
силуэта придаст уверенность, которая будет проявляться как в работе, так
и в личной жизни.
6. Железо — помощник в сохранении здоровья
— Походы в тренажерный зал способны уменьшить риск заболевания
остеопорозом, понизить риск возникновения заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Избавить от хронической усталости, избавить
от стресса и способствовать улучшению сна.
7. Железо — помощник в поиске новых друзей
— Тренажерный зал это место скопления людей с одной целью. Сегодня быть
лучше, чем вчера, а завтра стать лучше, чем сегодня. Общаясь
с целеустремленными, позитивными людьми, ты впитываешь у них лучшее.
Попробуйте сходить в тренажерный зал, и вы увидите как много там
красивых представителей противоположного пола. К тому же никто
не отменял и «селфи» во время тренировок, которое точно наберет не менее
ста «лайков».
...или войдите через аккаунт соцсети