ЧТО ЭТО ТАКОЕ
- Пауэрлифтинг - это силовое троеборье. С английского переводится как «подъем силы». Сущность пауэрлифтинга состоит из трех соревновaтельных базовых упражнений. Это приседание со штангой, жим штанги лежа и становая тяга. Пауэрлифтинг подразделяется на два направления
троеборье и жим штанги лежа. Проходят ежегодные чемпионаты, где атлет в каждом из движений может стать чемпионом.

Пауэрлифтинг пока не входит в олимпийские виды спорта, хотя разговоры об этом идут. Это сказывается на финансировании. Если спортсмены, которые занимаются олимпийскими видами спорта, могут рассчитывать на какие-то дотации, то нам это не так просто. Единственное, что оплачивает Федерация пауэрлифтинга - это дорога и проживание. Однако надо учитывать, что сама подготовка спортсмена требует определенных материальных затрат. Для тех, кто не имеет непосредственной возможности тренироваться бесплатно – это расходы на абонемент в тренажерный зал, на специальные спортивные пищевые добавки, те же самые витамины и пр. Часто поэтому бывает так, что многие от природы одаренные ребята, у которых есть тенденции к спортивному росту, не имеют возможности заниматься этим видом спорта.

КАК ЭТО ДЕЛАТЬ
- Прежде всего, атлет должен вести здоровый образ жизни. Бросить пить, курить и отказаться от дурных привычек. Необходимо поддерживать в пище оптимальный баланс жиров, белков и углеводов. Обязателен нормальный сон для восстановления организма. Чаще всего именно белков в рационе у многих не хватает. По медицинской норме для человека на килограмм мышечной массы положено 2 г белка. Получать столько белка из обычной еды - не совсем реально. Поэтому есть специальные спортивные добавки, восполняющие белок - различные коктейли, смеси. Всегда после приема пищи должно оставаться легкое чувство голода - ощущение сытости придет позже.

Корр.: Слава, как ты относишься к тому, что многие, начав заниматься этим спортом из-за моды или подражания, бросают тренироваться? Не болит ли тренерская душа, потратившая столько усилий впустую?

С.Т.: Я отношусь к этому философски. Спорт сам по себе - философия. Не все же становятся профессиональными спортсменами или устойчивыми любителями. Кого-то это разочарует, кто-то найдет себя в другом. Кто-то решит, что физическая нагрузка - не для него. Но всегда останется процент для кого этот спорт приемлем. С ними я и работаю. Есть среди моих учеников и настоящие профессионалы. Так, недавно один из спортсменов нашего клуба, Серик Шалабеков, участвовал в чемпионате на приз фитнес-клуба «Максимус». Он занял 2 место на этом чемпионате. Девушки – не исключение. Многие из моих учениц очень перспективные спортсменки. В нашем клубе есть много девушек, которые занимаются на уровне мастеров, кандидатов в мастера спорта. В ближайшем будущем я планирую выставить их на соревнования.

О НАСТАВНИКАХ
- Кто меня вообще привел в этот спорт? Это Арсланов Ильфат, я начал заниматься у него. Сейчас занимаюсь у Габдуллы Кобжанова, который тренирует спортсменов в КарГТУ. ДЛЯ всех спортсменов нашей области особым примером остается Алексей Сивоконь. Он является 17-кратнымчемпионом мира, если я не ошибаюсь. Долгое время никто из атлетов за всю историю пауэрлифтинга не становился чемпионом мира столько раз.

Оксана Степкина
«Спортивная жизнь»