Сборная Казахстана по бодибилдингу и фитнесу пополнила копилку своих достижений двумя золотыми и двумя серебряными медалями.

52-ой Чемпионат Азии по бодибилдингу и фитнесу проходил в столице Монголии Улан-Баторе, куда съехались сотни представителей стран региона. Оценивалось все, начиная от строения тела и заканчивая прической и макияжем. Наши спортсменки представили Казахстан на самом высшем уровне.

Илья Кудряков, корреспондент:
— Регулярные занятия спортом помогают не только поддерживать свое тело в хорошей физической форме, но и зарядиться позитивом. Сейчас есть много разных программ тренировок как для любителей, так и для профессионалов.

Екатерина Шаламова занимается этим видом спорта 5 лет. Тренируется несколько раз в неделю. На чемпионате Азии участвовала второй раз. В прошлом году стала бронзовым призером, в этом привезла две золотые медали, за победу в своей категории «фитнес-бикини», а еще девушка выиграла абсолютное первенство. Без хорошей подготовки и упорных занятий нельзя добиться таких результатов. В этом ей помогает тренер Роман Джантлеев.

Роман Джантлеев, тренер:
— Необходимо полностью посвящать себя себя этому занятию. Минимум 4-6 дней в неделю. Предсоревновательные тренировки более интенсивные по 2 раза в день. Это очень сложно, конечно. Подготовка индивидуальная для каждого спортсмена.

И, действительно, красивая фигура — это не только регулярные занятия спортом, но и правильное питание. Для построения идеального тела, фитнес-модели придерживаются особого режима.

Екатерина Шаламова, победительница Чемпионата Азии по бодибилдингу и фитнесу:
— Рацион абсолютно все идет чистое питание мясо, рыба, курица, яичный белок, крупы гречка, овсянка, овощи в неограниченном количестве.

В детстве Екатерина занималась легкой атлетикой. Тогда и привыкла к строгой дисциплине. Сейчас работает менеджером в одном из банков. Говорит, увлечение спортом помогает ей добиваться поставленных целей. Кстати, следующая — Чемпионат мира по бодибилдингу и фитнесу. Он пройдет осенью в Польше.