...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Бокс/ММА


9 сентября 2016 (13:08)

Санчес рассказал о режиме тренировок Головкина

Санчес рассказал о режиме тренировок Головкина

Тренер Абель Санчес рассказал Sky Sports о том, в каком режиме проходят тренировки с Геннадием Головкиным на его тренировочной базе в Big Bear, сообщает Sports.kz.

— Мы поднимаемся в 5 утра, в 6 начинаем пробежку. Она длится полтора часа, затем возвращение в зал на час для силовых тренировок. В 3 часа дня Геннадий снова идет в зал. Если мы не проводим спарринги, то он бьет по мешкам и лапам. Силовые тренировки — по вторникам и четвергам. У меня своя система, я делаю все сам. У нас нет других тренеров, в зале я являюсь единственным наставником. Мы делаем много разных упражнений, тех, что я делал еще с Терри Норрисом. Но мы не качаем «железо». Не думаю, что это пойдет на пользу — не потому, что это плохо, просто есть определенные случаи, когда стоит использовать веса. Но в конкретном случае с Геннадием и другими некрупными бойцами, я не прибегаю к «железу», потому как никогда этого не делал. 

sports.kz

Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети

  • Мышцы забивают руку и скорость падает, все правильно не нужно железоОтветить

    • 9 сентября 2016, 18:31
    • Костанай
    • 305 записей
    • 3134 дня на портале
  • Ну и правильно, качать железо это прибавка мышечной массы и, соответственно, веса. Он из Гены делает жилистого и выносливого ударника, главное, сердечко беречь!Ответить

    • 9 сентября 2016, 14:31
    • Madrid
    • 85 записей
    • 3511 дней на портале