Боец UFC в тяжёлом весе Александр Волков опубликовал в своём «инстаграме» фото с иранскими палицами и рассказал о тренировках с этим снарядом.

«Вопрос с отъездом всё ещё остаётся открытым, а мы не теряем времени даром! Провели тренировку с иранскими палицами на открытом воздухе.

Вижу, что этот снаряд вам интересен, поэтому расскажу о нём подробнее! Работа с традиционными иранскими палицами входит в систему физической подготовки Зурхане.

Иранские борцы используют палицы для физической подготовки, и даже здесь у тренера по борьбе разработана отдельная система работы с этим снарядом.

Работа с палицами затрагивает многие аспекты физического развития, такие как выносливость, силу, гибкость, координацию плечевого пояса и многое другое.

Я практикую эту работу уже около трёх месяцев и на себе испытал пользу от этого снаряда. Короче, всем рекомендую попробовать!» — написал под снимком Волков. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexander Volkov (@volkov_alex) 28 Июн 2020 в 12:03 PDT