Неправильное питание и малоподвижный образ жизни зачастую становятся причиной высокого уровня холестерина в крови. Сегодня эта проблема волнует многих, поскольку одной из основных причин инфарктов и инсультов становится атеросклероз сосудов, вызванный повышенным уровнем липопротеидов низкой плотности — «плохого» холестерина, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«90% людей его не едят: всего 2 капли этого масла вытягивают весь „плохой“ холестерин из сосудов — избавление от бляшек», — гласит заголовок публикации на сайте Hibiny.ru.

Врач-терапевт, кардиолог Елена Малышева сообщает, что эффективно снизить опасный уровень холестерина помогает всем известный, но крайне редко употребляемый в пищу продукт — льняное масло. Дело в том, что это масло является рекордсменом по содержанию Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. По словам доктора, оливковое масло, к примеру, не идет в этом отношении ни в какое сравнение. В 100 мл льняного масла содержится 52 суточные дозы Омега-3 жирных кислот!

«Льняное масло повышает количество липопротеинов высокой плотности [„хорошего“ холестерина] и заставляет холестерин вытягивать жир из сосудов», — объяснила доктор.

Для этого достаточно в сутки употреблять всего 2 грамма продукта (буквально из пипетки) — это количество покрывают суточную потребность организма в Омега-3 жирных кислотах. Масло можно добавить в салат либо попросту капнуть в рот, как лекарство. Это масло является суперпродуктом от «плохого» холестерина, резюмировала врач.

Статья носит информационный характер. Могут иметься противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.