...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


18 июня 2025 (15:11)

Абрикосы каждый день — сколько штук не навредит организму

Абрикосы каждый день — сколько штук не навредит организму

Сезон ароматных абрикосов недолгий, и многие стараются насладиться ими по полной. Однако даже с такими полезными фруктами важно знать меру, сообщает Sports.kz со ссылкой на Gastronom.ru. 

Оптимальная порция абрикосов — не более 3–4 свежих плодов в день, то есть около 30–40 г, сообщили эксперты Gastronom.ru. Этого вполне хватит, чтобы насытить организм витаминами и клетчаткой. 

Те же правила касаются и кураги. Высушенный аналог сохраняет почти все свойства свежего плода, только становится еще более сладким. 

При переедании абрикосов возможны вздутие, диарея и дискомфорт в кишечнике. Особую осторожность стоит проявить людям с хроническими заболеваниями. При диабете, панкреатите, колите, гастрите в стадии обострения, а также при наличии аллергии фрукты противопоказаны. 

«Нельзя употреблять абрикосы на голодный желудок — это может привести к проблемам с пищеварением. Если у вас обострение перечисленных заболеваний, от абрикосов лучше отказаться», — добавила врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Бочарова. 



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети