Пятикратная чемпионка Азии, казахстанская легкоатлетка Аделина Земс рассказала подписчикам, что помогает ей добиваться высоких результатов в спорте, передаёт Sports.kz.

В Instagram спортсменку спросили, как ей удалось добиться ярких побед и что нужно делать, чтобы достичь подобных успехов.

В ответ Земс заявила, что никаких особых секретов у неё нет.

«Нет никаких секретов. Я не пью и не курю. Я ложусь и встаю в одно и то же время. Я хорошо питаюсь. Часто сдаю анализы. Я делаю дыхательные практики для увеличения объёма лёгких. Я дисциплинированная. Я обычная спортсменка», — написала легкоатлетка в сторис.

Напомним, на прошлой неделе Аделина Земс в составе сборной Казахстана завоевала золотую медаль чемпионата Азии по эстафетному бегу в китайском Шаосине. Победу в смешанной эстафете 4×400 метра вместе с ней одержали Андрей Соколов, Эльнор Мухитдинов и Мария Шувалова. 

[related_links]