Фитнес-тренер Денис Черногузов и врач-диетолог Рустем Садыков рассказали для «Чемпионата» о пользе употребления чеснока для мужчин, сообщает Sports.kz.

«Чеснок отлично укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и нормализует гормональный фон благодаря содержанию витамина С. В продукте также есть калий и бета-каротин, которые оказывают антиоксидантный эффект на организм, способствуют выведению шлаков, защищают клетки от старения и приводят в норму давление. Чеснок — отличный источник витаминов группы B, отвечающих за рост мышц, что важно для мужчин, которые посещают тренажёрный зал. Эти вещества также приводят в норму нервную систему, улучшают состояние сосудов и снабжают клетки топливом для производства энергии. Марганец, железо, фосфор и магний в составе чеснока защищают от стресса, позволяют мужскому организму лучше усваивать питательные вещества, не дают жиру откладываться в печени, участвуют в обменных процессах, утилизируют плохой холестерин. Продукт содержит и такие микроэлементы, как селен и цинк, оказывающие огромное влияние на качество половой жизни, повышают уровень тестостерона, положительно влияют на потенцию, улучшают либидо и отвечают за качество сперматозоидов», — отмечает Черногузов.

Мнение Садыкова таково: «Чеснок известен своей способностью улучшать здоровье сердца. Он помогает регулировать кровяное давление и уменьшает воспаление. Кроме того, чеснок способствует повышению уровня тестостерона у мужчин. Это гормон, который играет жизненно важную роль для мужского здоровья, включая рост мышц, плотность костей и половое влечение. У этого овоща ещё множество полезных свойств, которые нужны не только мужчинам. Конечно, это и антисептическое действие, и противогельминтное. Однако для усвоения чеснока должно быть достаточно ферментов и бактерий». 

Что будет, если есть чеснок каждый день