Декабрьская пора на первый взгляд может показаться довольно приятным, даже волшебным временем, когда вся страна в предвкушении отсчитывает недели до Нового года и начала зимних каникул, передает Sports.kz со ссылкой на «ОСН».

В реальности же для многих этот период становится одним из самых тяжелых в году. Подготовка к сессии, квартальные и годовые отчеты, покупка подарков для близких и прочие важные и срочные дела уже сами по себе заставляют психику работать в авральном режиме, а часто к ним прибавляются еще и накопленный за год стресс и простые бытовые неурядицы.

Пытаясь все успеть без перерывов на отдых в таких условиях, человек рискует довести себя до полного истощения, предупреждает клинический психолог Дмитрий Кудряшов. По его словам, чревато это как общей усталостью и нарушениями сна, так и куда более серьезными последствиями вроде панических атак, нервных срывов и проблем с физиологическим здоровьем. Поэтому, говорит он, отдыхать человеку не просто важно, но и необходимо — даже в ажиотажный предпраздничный период. 

Избежать последствий сильного переутомления можно только одним способом — стабильно находить время для восстановления, подчеркнул Кудряшов.

Почему ожидание новогоднего чуда часто оборачивается разочарованием