Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рассказал об альтернативе рыбе, если вы не любите употреблять ее в пищу, сообщает Sports.kz.

«Мы живем в таком мире, что проблема авитаминоза постепенно уходит в небытие. Невозможно представить себе современного человека с цингой, бери-бери или другим выраженным гиповитаминозом. И на это есть целый ряд причин.

Во-первых, продукты легко можно заменить — например, если вы не любите рыбу, вы спокойно можете употреблять в пищу альтернативные морепродукты, которые содержат в своем составе Омега-3. Во-вторых, вы всегда можете рассмотреть добавки с Омега-3 или же растительные источники, содержащие это вещество.

Так что, питайтесь полноценно и не скупитесь на витамины — и тогда никакие гипо- и уж тем более авитаминозы вам не грозят», — пишет врач.