Каждому хоть однажды доводилось есть фрукты с мелкими косточками. Проглотить случайно семечку яблока или груши не страшно, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Но косточки цитрусовых — как быть с ними? Есть мнение, что с косточками мандарины полезнее. Сомнения поспешила развеять врач-диетолог Марият Мухина, которая рассказала о пользе мандариновых косточек.

В них действительно содержатся витамины B17 и С, а также магний, кальций, калий и эфирные масла.

Но есть один нюанс — косточки могут принести пользу организму в одном лишь случае, если есть их в меру. В таком случае можно снизить развитие раковых клеток благодаря витамину В17.

Достаточно съедать до 1-2 мандариновых косточек в день в качестве профилактики онкологии.

Кроме того, в косточках цитрусового есть антиоксиданты, поддерживающие молодость организма. А еще в состав входят эфирные масла и фитонциды, что противостоят акне и используются в косметологии. Но нужно помнить, что злоупотребление может привести к отравлению.

Диетолог назвал самый ужасный фрукт