По словам врачей, употребление сметаны на ежедневной основе может принести пользу человеку, передает Sports.kz со ссылкой на Sport-kp.ru.

Главное — в умеренных количествах. Например, сметана полезна людям, у которых нарушено пищеварение или слабый аппетит.

Кроме того, она положительно сказывается на микрофлоре кишечника.

Также этот продукт содержит большое количество полезных микроэлементов, в том числе биотин (витамин Н), который называют витамином молодости и красоты.

Еще один плюс от употребления сметаны состоит в том, что она помогает поддерживать мышцы в тонусе, так как обогащает их белком.

Женщинам рекомендуется употреблять сметану, поскольку она хорошо влияет на гормональный фон. Мужчинам же сметана помогает поддерживать потенцию.

Важное уточнение: людям, страдающим от заболеваний пищеварительной системы (язвы, гастрита) перед употреблением сметаны следует проконсультироваться с врачом.

Полезнее лимона и малины вместе взятых. Назван продукт-чемпион по количеству витамина C