Ежедневное потребление оливкового масла может принести большую пользу для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Так считает спортивный диетолог Эбигейл Робертс.

«Когда вы ежедневно пьёте оливковое масло, с вами может случиться что-то необычное. Оливковое масло, особенно экстра-класса, является одним из самых популярных суперпродуктов».

Этот продукт богат антиоксидантными соединениями, такими как витамин Е, олеацеин и олеокантал, а также полифенолами, жирными кислотами и липидами, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи, суставов.

Более того, оливковое масло помогает похудеть. Оно ускоряет метаболизм, снижает аппетит и уменьшает жировые отложения.

Оливковое масло можно добавлять в блюда, либо принимать отдельно, по одной столовой ложке в день.