Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала «РИА Новости», как изменится состояние здоровья, если на месяц отказаться от сладкого, сообщает Sports.kz.

— Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма: от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм, исчезнет бессонница. Вы также сбросите до четырех килограммов веса. В целом улучшится качество жизни, — отмечает Бочарова.

Также врач призывает обращать внимание на этикетки, поскольку сахар в составе продуктов может фигурировать под различными наименованиями: гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза или сахарная пудра. "Продукты, которые попадают к нам на стол, часто содержат добавленный сахар — от фруктовых йогуртов и творожков до соуса чили. Таким образом, полностью отказаться от сладкого невозможно. Но реалистично снизить его долю в своем питании, — говорит Бочарова. 

Что будет с организмом, если перестать есть хлеб?