Российский биолог Александр Созыкин рассказал в интервью сайту DoctorPiter.ru, чем опасно ежедневное употребление энергетиков, сообщает Sports.kz.

— Сейчас энергетики позиционируются рекламой как напитки для повседневного потребления. Их делают на основе газированной воды для быстрого всасывания в желудке. А основными компонентами таких напитков являются вещества, резко стимулирующие сердечно-сосудистую и нервную системы: сахар (простые высококалорийные углеводы) и кофеин в высоких дозах. Также современные виды энергетиков содержат таурин в дозах, превышающих суточную, витамины группы В (полезны при пищеварении), синтетические красители и ароматизаторы. В энергетиках, которые продаются в наших магазинах, содержится около 25-40 мг кофеина на 100 г напитка, или около 125-160 мг на 500 мл и 63-100 на 250 мл — больше запрещено по ГОСТу. Выпив банку энергетика, вы как будто выпиваете одновременно 3-4 чашки зернового кофе.

Норма употребления тонизирующих напитков в сутки — не более 0,5 л. Но, выпивая энергетик, вы должны понимать, что через пару часов усталость вернется. При ежедневном употреблении напитка уже за 3-6 месяцев может развиться привыкание, которое способно перейти в патологическую зависимость. Последствия регулярного и неконтролируемого применения высоких доз энергетиков могут быть удручающими: диарея и рвота, обострение язвенной болезни и других заболеваний. В различных странах мира врачами зарегистрированы смерти от спровоцированной аритмии, от инфаркта, от инсульта, внезапная потеря сознания с последующей смертью от несчастного случая, — предупреждает специалист. 

Врачи развеяли миф о витамине D