Безобидное хобби может буквально убить вас, если забыть про чувство меры. Узнайте, почему врачи советуют не перебарщивать с просмотром любимых сериалов и телешоу, сообщает Sports.kz со ссылкой на «Доктор Питер».

Для многих вечер за экраном телевизора — излюбленный вид досуга. Казалось бы, ну что тут такого — кто не хочет как следует отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня?

Однако такое хобби может дорого обойтись вашему здоровью. Об этом в своем телеграм-канале рассказала врач-терапевт Оксана Драпкина.

Как отмечает врач, слишком продолжительный (более 4 часов в день) просмотр телевизора может увеличить риск венозной тромбоэмболии в 1,35 раза.

«Для профилактики этого состояния необходимо чередовать периоды сидения с периодами движения», — отмечает Драпкина.

Чем еще опасен телевизор

К сожалению, на этом негативные последствия любви к телевизору и дивану не заканчиваются. Ученые Кембриджа выяснили: риск развития ишемической болезни сердца на 16% ниже у тех, кто проводит у телевизора меньше часа в день — по сравнению с теми, кто уделяет этому занятию 4 и больше часов в день. Снизить риск возможно, если сократить это время хотя бы до менее часа в день.

Многие вообще не могут уснуть без звука работающего телевизора. Однако на самом деле такой трюк только снизит качество вашего сна. Кроме того, синий свет от экрана телевизора провоцирует нарушение выработки мелатонина — гормона сна.

А еще любители телешоу и сериалов чаще других храпят. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской медицинской. По их данным, люди, которые проводят перед телевизором более четырех часов в день, страдают от храпа на 78% чаще.