Многие начинают утро с чашки крепкого кофе, даже не позавтракав. Но такая привычка может негативно сказаться на здоровье желудка.

1. Повышение кислотности
Кофе стимулирует выработку желудочного сока. Если в желудке нет пищи, кислота начинает раздражать слизистую, что со временем может привести к гастриту или изжоге.

2. Угнетение аппетита
Кофе натощак может притупить чувство голода. В результате человек пропускает полноценный завтрак, а это нарушает обмен веществ и приводит к перееданию позже.

3. Раздражение слизистой
Даже без кофеина напиток содержит вещества, усиливающие секрецию желудка. Это может вызвать неприятные ощущения: тяжесть, урчание, спазмы.

4. Повышенная тревожность и скачки давления
На пустой желудок кофе действует сильнее — ускоряется пульс, может появиться раздражительность или тревожность, особенно у чувствительных людей.

Чтобы избежать вреда, лучше пить кофе после еды или хотя бы после небольшого перекуса. Это снизит нагрузку на желудок и позволит напитку подарить бодрость, а не проблемы.