Сайт Radarmedia.net рассказал, правильно ли ложиться спать с чувством голода, сообщает Sports.kz.

«Каждый из нас слышал легендарный совет о том, что есть после 6 часов вечера не желательно. Но следование этой рекомендации может привести к тому, что спать придется ложиться с чувством голода. Правильно ли это? Ответ — нет. Как объясняют диетологи, чувство голода перед сном приводит к появлению порочного круга: мозг начинает работать более настороженно, а возможности полноценного отдыха снижаются. В свою очередь, дефицит сна приводит к сбою в работе той части мозга, которая регулирует наш аппетит, что заканчивается перееданием», — пишет сайт. 

Специалист объяснил склонность к перееданию в холода