Если вы хотите ускорить процесс похудения, не обязательно ограничивать рацион — иногда достаточно добавить один правильный ингредиент. Опытные диетологи рекомендуют корицу — пряность, которая запускает метаболизм, снижает аппетит и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Корица идеально сочетается с:

• овсянкой или гречневой кашей — усиливает насыщение и делает завтрак ароматным;

• чёрным кофе — придаёт вкус и снижает тягу к сладкому;

• натуральным йогуртом — улучшает пищеварение и помогает дольше оставаться сытым.

Достаточно ½ чайной ложки в день. Главное — использовать настоящую цейлонскую корицу, а не кассию.