Артериальное давление показывает, насколько хорошо функционирует сердечно-сосудистая система организма. Определяется оно с помощью тонометров. Самым правильным сейчас считается показатель артериального давления у взрослых до 130-139/85-89 мм. рт. ст., передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Что нельзя делать перед измерением давления — важные советы

Для получения наиболее верного результата, важно запомнить, какие ошибки нельзя совершать при измерении артериального давления и перед процедурой.

Врачи категорически запрещают:

использовать глазные и назальные капли (если пользовались, нужно подождать минимум два часа);

пить крепкий кофе или чай, кушать, употреблять спиртные напитки или курить (должно пройти не меньше получаса после всего этого перед измерением);

подвергать организм физическим нагрузкам (за 15 минут до процедуры необходимо максимально расслабиться, посидеть или полежать).

Также запомните, что лучше всего артериальное давление измерять в положении сидя. Причина, почему нельзя мерить давление стоя, довольна простая. В таком положении есть риск, что показатель будет искажен.

Необходимо максимально исключить любые внешние раздражители, например, выключить компьютер, телевизор, громкую музыку.

Во время процедуры нельзя разговаривать и двигаться.

Как мерить давление — простые правила

Есть два типа тонометров — механический и электронный (или автоматический). Второй — более современный и удобный.

Механический тонометр. Этот вид измерителя надевается на руку примерно на два сантиметра выше от сгиба локтя. При этом, для прослушивания сердцебиения, мембрана фонендоскопа помещается в сам изгиб. Когда эти приготовления сделаны, нужно перекрыть клапан груши и сжимать ее, таким образом наполняя воздухом манжету. После этого клапан груши необходимо постепенно послаблять, плавно выпуская воздух и получая результат измерения.

Электронный тонометр. Этот вид измерителя также надевается на руку или на запястье. Альтернативный вариант — как и в случае с механическим тонометром, — на два сантиметра выше от сгиба локтя. Одев манжету, посидите спокойно 2-3 минуты и нажмите на кнопку. Далее прибор все сделает сам и покажет результат измерения.

Что нужно делать перед каждым мытьем головы. Запомните это важное правило