Гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала безопасную для здоровья норму блинов и объяснила как действовать, если вы переели, передает Sports.kz со ссылкой на URA.RU. 

Порция из 2-3 блинов в день не испортит самочувствия, если нет осложнений в виде лишнего веса, нарушений пищеварения и недомоганий ЖКТ. Если блины «вписать» в сбалансированный рацион, то главным критерием будет самочувствие после еды.

Если появилось ощущение, что вы переели блинов, то оптимальным выбором для смягчения последствий будет медленная прогулка, которая стимулирует кровообращение. Теплая вода без газа или чай из трав могут успокоить переполненный желудок и помогут справиться с ощущением тяжести. 

«Принимать препараты для улучшения пищеварения без необходимости не нужно. Важно проконсультироваться с врачом: только после личного осмотра и лабораторных тестов специалист может оценить, какие лекарства и в какой дозировке нужны. Здоровому человеку с разовым перееданием принимать их нецелесообразно», — сообщила Екатерина Кашух.

Сколько блинов в день можно съедать