Хлеб — привычная часть рациона, но не с каждым продуктом он сочетается безопасно. Вот шесть продуктов, с которыми его лучше не употреблять:

1. Картофель — избыток углеводов, резкий скачок сахара.

2. Макароны — аналогичная проблема: двойная углеводная нагрузка.

3. Бананы — приводит к метеоризму и тяжести.

4. Мёд — вместе с хлебом резко повышает гликемический индекс.

5. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт) — нарушают пищеварение.

6. Сладкие газировки — перегрузка поджелудочной железы.

Чтобы сохранить здоровье ЖКТ и уровень сахара в норме, старайтесь избегать этих сочетаний.