Бананы — полезный и питательный фрукт, но их сочетание с некоторыми продуктами может навредить пищеварению и здоровью. Специалисты советуют избегать:

1. Молока — вместе с бананами может вызывать тяжесть и вздутие.

2. Творога — увеличивает нагрузку на желудок и замедляет переваривание.

3. Квашеной капусты — сочетание кислой среды и бананов нарушает баланс микрофлоры.

4. Бобовых — может вызвать метеоризм и неприятные ощущения.

5. Белого хлеба — приводит к резкому скачку сахара в крови.

Лучше всего есть бананы отдельно или сочетать их с орехами и натуральным йогуртом.