Каждый человек после приема пищи должен делать определенную вещь, чтобы сделать зубы белыми, избежать неприятного запаха и уменьшить появление кариеса, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Такое простое действие займет несколько секунд и принесет большую пользу.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на TikTok-страницу лондонского стоматолога Шаади Манучехри.

Что делать после еды

По словам врача, после того как вы поели, выпили кофе/чаю, очень важно выпить воду. Это поможет очистить полость рта от остатков пищи.

«Это также гарантирует, что ваше тело производит нужное количество слюны, чтобы иметь возможность гораздо быстрее очищать все», — рассказала она.

В повседневной жизни не слишком практически постоянно держать при себе запасную зубную щетку и пасту. Однако людям не рекомендуется превышать стандартное количество чистки зубов.

Если часто чистить зубы, то вы фактически изнашиваете свою эмаль и десну. Вам не нужно чистить зубы больше двух раз в день по две минуты.

Вы можете просто выпить воды, если вы действительно хотите немного освежиться. Важно не чистить зубы абразивной щеткой, потому что это может причинить вред.

Лучший способ следить за здоровьем полости рта — планировать регулярные осмотры у своего стоматолога. Обычно дважды в год стоматолог может помочь вовремя выявить проблемы.

Важно, если проблемы игнорировать, то они могут привести к повреждениям, которые труднее или даже невозможно исправить.