Что выбрать в качестве утреннего напитка — чай или кофе? Этот вопрос вызывает до сих пор много споров. Давайте разберемся, какой из этих напитков подходит именно вам, учитывая различные факторы, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Что пить утром — чай или кофе: ставим точку в вечном споре», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Если ваша цель — быстро проснуться и получить мощный заряд энергии, кофе станет вашим лучшим другом. Благодаря высокому содержанию кофеина, он стимулирует центральную нервную систему, повышая внимание и концентрацию. Однако, если вы предпочитаете более мягкий и постепенный процесс пробуждения, чай — идеальный выбор. Он содержит меньше кофеина, что позволяет наслаждаться спокойным началом дня.

Чай предлагает богатство вкусов и ароматов: от освежающих фруктовых и травяных нот до классических черных и зеленых сортов. Если вы любите экспериментировать со вкусами, чай предоставит вам огромный выбор. Кофе же привлекает своим насыщенным и крепким вкусом, особенно если это итальянский эспрессо или капучино. Телевизионный врач Александр Мясников рассказал в своём Telegram, что употребление кофе даже снижает риск появления камней в желчном пузыре.

«Самый низкий риск наблюдался среди пациентов с самым высоким уровнем потребления кофе», — сказал Александр Мясников.

Но если вы чувствительны к уровню кофеина, это может стать решающим фактором при выборе. Кофе содержит больше кофеина, что может вызвать нервозность или проблемы со сном у некоторых людей.

В этом случае чай, особенно зеленый или белый, станет более мягким вариантом, не оказывая столь сильного стимулирующего эффекта.

Кофеин в кофе может повышать артериальное давление, поэтому если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, стоит проконсультироваться с врачом. Чай, особенно зеленый, известен своими антиоксидантными свойствами, которые могут положительно сказаться на здоровье.

Обратите внимание на калорийность напитков. Кофе с добавлением сливок, сахара или сиропов может стать настоящей калорийной бомбой. Чай, как правило, менее калориен, особенно если вы пьете его без добавок.

Финансовый аспект тоже играет роль. Кофе часто стоит дороже, особенно если вы предпочитаете качественные зерна или специальные сорта. Чай, напротив, может быть более доступным вариантом, особенно если вы выбираете пакетированные сорта.

В конечном итоге, выбор между чаем и кофе зависит от ваших личных предпочтений и потребностей. Оба напитка имеют свои преимущества и могут быть полезными при умеренном потреблении. Выбирайте то, что лучше всего соответствует вашему образу жизни и состоянию здоровья. И помните, что завтрак — это время для наслаждения и заботы о себе.

На втором месте после статинов. Горсть этого продукта снизит холестерин до нормы за 29 дней — подавляет его всасывание