Сайт HealthShots.com рассказал о возможных последствиях чрезмерного потребления сыра, сообщает Sports.kz.

Увеличение веса

Мы все знаем, что употребление слишком большого количества высококалорийной пищи может привести к набору веса. Хотя не все сыры обладают высокой калорийностью, они относятся к продуктам с высоким содержанием жиров. Поэтому, когда вы регулярно едите их в больших количествах, набор веса неизбежен.

Сердечные заболевания

Вы можете винить насыщенные жиры в сыре в повышении уровня холестерина. Высокий уровень холестерина потенциально может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но опять же, если его есть в умеренных количествах, сыр не причинит вам никакого вреда.

Проблемы с желудком

Сыр — молочный продукт с высоким содержанием жира, содержащий лактозу. Некоторые люди не могут хорошо переваривать лактозу из-за дефицита в нашем организме фермента, называемого лактазой. Если у вас непереносимость лактозы и вы не знаете об этом, слишком большое количество сыра может вызвать газообразование, вздутие живота и запор.

Высокое кровяное давление

Сыр богат натрием, который помогает поддерживать баланс воды в клетках. Но потребление слишком большого количества натрия также может вызвать высокое кровяное давление, а также связано с заболеваниями почек, сердца и остеопорозом.