О пользе ягод сказано и написано немало. Поэтому доктор Александр Мясников опроверг некоторые мифы, укоренившиеся в сознании миллионов, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Деменция и диабет под контролем — доктор Мясников назвал самую полезную ягоду», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» знаменитый кардиолог подтвердил тот факт, что черная смородина богата витамином С. А вот черника, вопреки распространенному мнению, не способствует улучшению зрения. У нее другой плюс.

Черника оказывает положительное влияние на состояние сосудов. Кроме того, регулярное употребление ягод может помочь предотвратить развитие деменции и снизить риск возникновения сахарного диабета.

Медик советует есть ягоды в свежем виде, поскольку компоты и варенья содержат много сахара. А если их нужно сохранить как можно дольше, то лучше заморозить.

«Итак, ягоды — это мощнейший источник витаминов, в первую очередь витамина С, минералов — жизненно важных калия, магния — и антиоксидантов», — подчеркнул врач.