Зимой кожа подвергается серьёзной нагрузке из-за холода, сухого воздуха и перепадов температур, сообщает Sports.kz.

Дерматолог из Медицинской школы Гарвардского университета, доктор Арианна Шади Курош объяснила ABC News, как можно сохранить здоровье кожи в этот период.

«Влага, которая является такой важной частью защитного барьера кожи, в основном „высасывается“ холодной и сухой погодой. Верхний слой кожи, который является естественным липидным барьером, может быть в некоторой степени разрушен, особенно зимой, из-за сильного холода, чрезмерной сухости, а также загрязнения воздуха», — объясняет Курош. 

По словам врача, ключевым принципом должен стать комплексный подход: восстановление защитного барьера кожи и защита от внешних факторов, таких как ветер и солнце.

«Многие люди не знают, что защита от солнца необходима и зимой. Из-за холода люди не задумываются, что всё равно подвергаются воздействию солнечных лучей», — подчеркнула она.

Дерматолог рекомендует ежедневно применять солнцезащитный крем не ниже SPF-30, а при длительном пребывании на улице — SPF-50.

Особое внимание стоит уделить минеральным солнцезащитным средствам.

Как пояснила Курош: «Минеральные солнцезащитные средства могут защищать кожу в некоторой степени даже от загрязнения воздуха».

Для зимнего ухода за кожей специалист советует придерживаться многоуровневой системы:

1. Использовать мягкое очищающее средство для удаления загрязнений;

2. Наносить антиоксидантную сыворотку, которая служит защитным слоем для кожи от атмосферных факторов;

3. Обязательно применять увлажняющий крем.

Учёные рассказали, какой бытовой прибор поможет улучшить сон и снизить давление