Рыба является кладезем различных веществ, которые идут на пользу организму, но важно сделать правильный выбор, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Дешево и доступно: названа самая полезная рыба для здоровья пожилых людей», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Портал «Москва 24» со ссылкой на диетолога Елену Соломатину назвал самую полезную рыбу для пожилых.

Речь идет о морском окуне. Он богат йодом, который полезен для щитовидной железы. Также в этой рыбе большое количество фосфора и кальция, которые обеспечивают здоровье костей.

Стоит упомянуть и о том, что морской окунь богат омега-3. Это поможет избежать атеросклероза.