Пищевая сода повышает эффективность тренировок, заявила диетолог Эбигейл Робертс, передает Sports.kz со ссылкой на Mir24.tv.

По ее словам, многие спортсмены перед походом в спортзал принимают спортивную добавку под названием креатин. Оказалось, что ее можно заменить содой. Если принять этот продукт за три часа до интенсивной тренировки, то можно уменьшить усталость и сократить время восстановления.

Робертс посоветовала спортсменам включить соду в предтренировочный прием пищи, сообщает издание The Sun.

Ранее диетолог Артем Леонов сообщил, что сода отлично помогает избавиться от вязкой мокроты в легких, снимает воспаление и боль в горле. Однако бесконтрольный прием соды внутренне может нанести вред организму, предупредил эксперт.

Какие продукты употреблять для здоровья мозга