Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова в интервью «АиФ» назвала продукты, которые позволят поддерживать свой организм в тонусе, сообщает Sports.kz.

По мнению специалиста, не стоит запрещать себе есть какие-либо продукты (в итоге может быть обратный эффект): важно просто учитывать их энергоценность и физиологические потребности.

Так, диетолог рекомендует включить в свой ежедневный рацион яйца, овощи (капуста, морковь, помидор, сельдерей), мясо, субпродукты, рыбу, орехи, молочные продукты, цельнозерновые продукты. Что касается напитков, то, помимо обычной питьевой воды, рекомендуется пить зеленый чай. 

Диетолог назвала самые полезные продукты летом