Самым полезным для человека видом соли является йодированная, рассказала NEWS.ru диетолог Кристина Войт, передает Sports.kz.

Она отметила, что до 70% россиян могут испытывать нехватку йода в организме.

«Нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Профилактика не повредит, особенно если употреблять мало морепродуктов. Важно не ошибиться с выбором йодированной соли, одна даст пользу, а другая нет. Необходимо прочитать состав и способ йодирования соли, она должна быть йодирована йодатом калия, а не йодидом», — заявила Войт.

Этот продукт очень хорош при запорах — достаточно трех штук в день. Содержит магний, натрий, калий, витамины В и К