Диетолог Елена Соломатина рассказала, какой продукт нужно включить в рацион всем худеющим, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Оказалось, наиболее эффективной в снижении веса является квашеная капуста. При этом врач предупредила, что ее нужно готовить с минимумом соли.

«В квашеной капусте содержится тартроновая кислота, которая способствует похудению. Она блокирует переход углеводов в жир, поэтому для сладкоежек и любителей мучного квашеная капуста станет отличным помощников в борьбе с лишними килограммами», — сказала Соломатина.

Кроме того, квашеная капуста богата клетчаткой, которая тоже полезна против излишек жира и сахара. Также в ней содержится янтарная кислота, улучшающая метаболизм.

У квашеной капусты есть противопоказания. Диетолог не советует ее есть пациентам с гастритом, язвой желудка и панкреатитом. Также нельзя есть капусту тем, у кого проблемы с щитовидной железой. Если лишний вес появился из-за ее болезней, то квашеная капуста похудеть не поможет.