Сообщается, что шафран подавляет чувство голода и тем самым сокращает количество перекусов, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Если вы ищете способы похудеть, начните с изменения своего рациона, и таинственная специя шафран может быть очень кстати. Как пишет HealthShots, шафран обладает свойствами, которые помогут сбросить лишние килограммы.

«Шафран обладает множеством преимуществ для контроля веса, включая способность уменьшать тягу к еде, подавлять аппетит, контролировать уровень сахара в крови и ускорять обмен веществ», — рассказала диетолог Нити Шарма.

Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research, показало, что шафран подавляет чувство голода и тем самым сокращает количество перекусов. Женщины, которые использовали его в своей повседневной жизни, сообщали, что чувствовали себя более сытыми после еды, и это со временем приводило к заметной потере веса.

«Шафран также содержит антиоксиданты, которые защищают организм от окислительного стресса, что может способствовать снижению веса за счет улучшения общего состояния здоровья», — добавила диетолог.

Включить шафран в свой рацион можно различными способами. Например, принимать по щепотке экстракта один раз в день или же заваривать в кипятке.

Как известно, шафран — самая дорогая специя в мире в связи с тем, что процесс ее изготовления достаточно трудоемкий.