Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева предупредила о вреде интервального голодания, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

По ее словам, потеря веса при таком питании обусловлена в основном дефицитом в организме тех питательных веществ, минералов и витаминов, которые организм должен получать на регулярной основе из состава еды.

Врач добавила, что интервальное голодание не является эффективным. «Когда человек вернется к тому образу жизни, который вел до интервального голодания, он начнет стремительно набирать вес, и каждый потерянный килограмм приведет с собой как минимум еще два-три», — сказала она.

Врач посоветовала обращаться к квалифицированным специалистам в вопросах изменения режима питания и снижения массы.