Люди обычно слишком щедро используют этот продукт в качестве добавки, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Если вы сосредоточены на избавлении от жира на животе, есть продукты богатые белком, регулярного употребления которых вам следует избегать, пишет Eat This, Not That.

Диетологи Тэмми Шеймс и Лисси Лакатос назвали белок № 1, который является худшим для организма, если вы хотите избавиться от жира на животе.

Какой белок самый вредный для жира на животе

Оказывается, самый худший белок для сжигания жира на животе — это сыр.

По словам диетологов, хотя сыр является отличным источником белка и кальция, он очень вреден, если вы решаете, как похудеть.

«Большая часть калорий в сыре поступает из жира, а не из белка... Вы можете съесть гораздо большую порцию другого продукта с высоким содержанием белка и получить гораздо меньше калорий», — говорят диетологи.

Отмечается, что люди обычно слишком щедро используют сыр в качестве добавки, подобно тому, как они используют соус или приправу. Эта привычка, к сожалению, приводит к лишним нежелательным килограммам.

«Большинство людей добавляют сыр в свои и без того высококалорийные гамбургеры, мясную лазанью, пасту и салаты», добавляют специалисты.

Если сыр для вас важен, вам следует подумать о нежирном или обезжиренном сыре.

Например, обезжиренный творог также является отличным выбором белка для похудения: он не содержит насыщенных жиров, закупоривающих артерии.