Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как можно дожить до ста лет, не прибегая к криокамерам и другим очень дорогим новейшим разработкам, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Рассказывая об исследовании американских ученых, врач отметила, что шансы отметить вековой юбилей увеличиваются вдвое у тех, кого мама родила до 25 лет. Социальный статус и профессия тоже влияют на долголетие.

Для «бессмертия» нужно заниматься творчеством или наукой. А вот от работы дальнобойщика и моряка лучше отказаться. Крайне важны и другие факторы, которые нужно иметь в виду.

Следует снизить калорийность рациона и свести к минимуму употребление красного мяса, включить в рацион продукты, замедляющие старение: зелень, ягоды, фрукты. Отказаться от сахара, больше двигаться, поддерживать интерес к жизни, высыпаться и избегать одиночества, напоминает Павлова в своем Telegram-канале.