Овсяная каша — источник клетчатки, витаминов и минералов. Однако многим она кажется пресной. Чтобы сделать кашу не только вкусной, но и ещё более полезной, добавьте в неё свежие ягоды (чернику, клубнику, малину) или кусочки фруктов (яблоки, бананы).

Эти добавки обогатят блюдо антиоксидантами, витаминами С и К, а также естественно подсластят кашу без лишнего сахара. Дополнительно можно использовать орехи или семена льна для насыщения полезными жирами.

Вывод: фрукты и ягоды превращают овсянку в полноценный энергетический завтрак, улучшающий настроение и поддерживающий здоровье.