Диетолог выделила важный и доступный продукт, способный избавить от вздутия живота, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Чудо-специя снижает воспаление и уменьшает газы в желудке. Речь идёт об имбире.

Специя содержит гингерол, обладающий противовоспалительными свойствами. Её добавление в рацион уменьшает тошноту и рвоту. Она также стимулирует перемещение пищи по желудочно-кишечному тракту, улучшая моторику кишечника.

«Это особенно важно для людей с медленной пищеварительной системой, так как задержка пищи в желудке может вызывать вздутие живота и дискомфорт», — говорит диетолог.

Эксперт предлагает несколько способов сделать имбирь более приятным на вкус. Его можно натереть или нарезать в чай, тушёное мясо и суп. Для более мягкого вкуса используйте порошок. Он также сохраняет все полезные свойства приправы. 

«Их едят каждый день». Врач назвал популярные продукты, от которых появляется изжога