Какие продукты стоит ограничить, чтобы не ухудшать эмоциональное состояние, рассказала российский диетолог Людмила Денисенко, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz. 

Она отметила, что некоторые продукты могут портить нам настроение и провоцировать депрессию.

«Хот-доги, гамбургеры, пиццы и так далее способны спровоцировать клиническую депрессию. Конечно, если есть их не все время, а лишь временами, когда проголодались, а ничего подходящего под рукой нет, то ничего страшного не будет. Но не нужно превращать это в стабильное питание: фастфуд перегружает наш организм лишними жирами и солью», — пояснила Денисенко.

К такой же категории, по словам медика, относятся сладкие напитки, сладкая выпечка, копчености и консервы.

По словам диетолога, кофе и шоколад тоже могут быть опасны, если употреблять их в больших количествах.

«Избыточное потребление красного мяса оказывает большую нагрузку на ЖКТ и долго переваривается. Кроме того, эксперты говорят, что большое количество красного мяса провоцирует агрессию, а также может стать причиной рака желудка», — заключила Денисенко.