Двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом Елена Исинбаева в своей колонке объяснила, почему сильную усталость после занятия нельзя считать показателем его пользы, передает Sports.kz со ссылкой на Sport-express.ru.

«Мнение о том, что если после занятия ты не выжат как лимон, то время потрачено впустую, — ошибка. Высокая интенсивность вызывает мощный выброс эндорфинов и адреналина, и состояние сильного утомления воспринимается как доказательство выполненного долга. В реальности это путь к травмам и перетренированности», — написала знаменитая спортсменка.

Исинбаева — двукратная олимпийская чемпионка и 30-кратная рекордсменка мира. После завершения карьеры в 2016 году она занялась психологией и проводит консультации для профессиональных спортсменов и любителей. Она также имеет международную степень PCC. 

[related_links]