Врач и телеведущая Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые обязательно нужно есть женщинам, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Это устрицы, бразильский орех и льняное масло.

О пользе этих продуктов врач рассказала в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале, передает NEWS.ru.

Почему нужно включить в рацион эти продукты

Как рассказала Малышева, регулярное употребление этих продуктов снижает риск развития онкологии и аутоиммунных заболеваний, а также помогает сохранить молодость кожи.

Употребление всего 3 г бразильского ореха в день, согласно исследованиям, снижает риск развития рака эндометрия или рака тела матки на 22 %.

Половина чайной ложки льняного масла на 15-20 % снижает риск развития аутоиммунных заболеваний.

Что касается устриц, то в них много цинка, дефицит которого приводит к образованию морщин.