Запоры, метеоризм, вздутие живота — одни из самых неприятных проблем в организме. Помочь их решить поможет сама природа. Врач-фитотерапевт, кандидат медицинских наук Ольга Данилюк назвала надежное натуральное средство, которое можно изготовить самостоятельно, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

По словам доктора, хорошим помощником в борьбе за здоровье кишечника станут плоды черной бузины. Их сушат и добавляют в сборы, заваривают самостоятельно.

«Суточная доза составляет до столовой ложки сухих плодов. Они отлично работают в компании плодов рябины (красной), семени льна, кориандра», — отмечает Данилюк.

По ее словам, особой силой обладает сироп из свежих плодов бузины. Их нужно уложить в емкость, чередуя с равными по величине слоями сахара и выдержать при комнатной температуре 7−10 дней. Полученный сироп процеживают, ягоды отжимают.

«Сироп можно хранить в холодильнике до 3 месяцев. Но даже при этих условиях он часто начинает подбраживать. И при очередном открывании банки фонтаном выходит наружу. Очень жалко терять такой ценный продукт. Поэтому его традиционно фиксируют спиртом до 15−20% объема. Тогда он отлично хранится при комнатной температуре», — делится рекомендациями врач.

По ее словам, сироп плодов черной бузины называют эликсиром долгожителей. Он обладает омолаживающим эффектом, нормализует обмен веществ, регулирует уровень инсулина в крови. А главное — это прекрасное средство для лечения запоров.

«Работает в равной степени и при атонических, и при спастических запорах. Дозировку стоит подбирать индивидуально. Кому-то достаточно 1 десертной ложки сиропа 1−2 раза в день. А кто-то получит желаемый результат от приёма 50−70 мл. Лучше разводить сироп водой. Курс 3−4 недели», — советует Данилюк.

Доктор предупреждает, что при превышении индивидуальной дозы может возникнуть тошнота.

«Не переживайте — это не проявление какого-то токсического действия. Бузина совершенно безвредна, она — пищевое растение. Просто уменьшайте дозу вдвое», — резюмировала доктор.

Статья носит информационный характер. Необходимо проконсультироваться с врачом.