Врач-диетолог Марина Сорокина раскрыла все полезные качества кедровых орешков, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Эликсир молодости: самый полезный плод, который бережет сердце и улучшает работу мозга», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

В этих плодах множество витаминов и микроэлементов, влияющих на работу важнейших органов, пишут «Кубанские новости».

Рассмотрим, почему эти орешки необходимо включить в рацион питания:

Укрепляют сон. В этих плодах содержится элемент триптофан, который влияет на качество сна.

Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Кедровые орешки богаты линоленовой кислотой, которая понижает уровень холестерина и очищает сосуды.

Активизируют работу головного мозга. Вы начнете запоминать намного больше информации благодаря жирной кислоте омега-3.

Помогают худеть. Кедровые орехи — крайне калорийный продукт. Маленькая порция плодов обеспечит наполненность организма в течение нескольких часов.

Продлевают молодость. При употреблении орешков кожа станет гладкой и сияющей, а волосы — блестящими и крепкими.