Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что некоторые специи способны замедлить старение организма, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Их она назвала в своем Telegram-канале.

Как отметила Янг, кардамон защищает от старения печень и сосуды. Его она посоветовала добавлять в чай, кофе, выпечку и десерты. Также врач призвала включить в рацион кайенский и черный перец.

Кроме того, замедлить старение, как утверждает доктор, помогают корица, имбирь и чеснок. Еще с этой целью ежедневное меню стоит обогатить куркумой, которая снижает хроническое воспаление в организме, защищает митохондрии и сосуды. Ее специалистка посоветовала использовать при приготовлении супов и смузи.