Научно доказано, что определенные продукты могут помочь в поддержании когнитивных функций организма, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Портал «ЗОЖ.news» сообщает, что после 40 лет все еще возможно сохранить хорошую память, включив в рацион чудодейственную ягоду.

Речь идет о чернике. Она содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, которые способствуют снижению воспаления и стресса. Стоит сказать и о том, что черника улучшает связь между мозговыми клетками. Все эти свойства помогают поддерживать память и мышление.

Кстати, еще эта прекрасная ягода снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение.