Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что полезное питание не всегда стоит дорого, и он назвал несколько видов самой недорогой, но полезной рыбы, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Эта обычная рыба с рынка — настоящая кладезь: врач назвал дешевую полезную рыбу», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Врач посоветовал для пользы для здоровья включить в рацион сардину, салаку, сельдь и скумбрию, пишет РИА Новости. Бобровский напомнил, что рыба обязательно должна быть в рационе, если вы хотите хорошо себя чувствовать и жить долго.

«Именно рыба и морепродукты являются тем священным Граалем, который позволяет долго жить. Почему так? Дело в составе жиров. Жиры в рыбе и морепродуктах очень полезны, они препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также появлению избыточного веса», — пояснил врач, отметив, что можно пробовать разные виды рыбы, ведь все они полезны.