«Доктор Питер» предупредил об опасной привычке, которая может спровоцировать возникновение такого неприятного заболевания, как геморрой, сообщает Sports.kz.

Если вы из тех, кто любит почитать книгу в туалете или залипнуть в ленте соцсетей, то вам нужно срочно менять свои привычки.

Как отмечает гастроэнтеролог Дэвид Щварцбаум, геморрой по своей сути — это расширение кровеносных сосудов в нижней части прямой кишки и заднем проходе. В этой зоне сосуды есть у каждого человека, однако проблемы начинаются, когда они воспаляются или расширяются.

И одна из частых причин этого — длительное сидение в туалете. Дело в том, что, когда человек сидит на унитазе некоторое время, кровь скапливается в нижней точке и вызывает повышенное давление в кровеносных сосудах заднего прохода, что приводит к геморрою.

Гастроэнтеролог Прасун Шах добавляет: когда вы сидите в туалете слишком долго, сила тяжести играет против вас. Со временем приток крови к прямой кишке ухудшается.

Впрочем, врачи предупреждают: впадать в другую крайность и стараться опорожнить кишечник как можно быстрее — тоже плохая идея. Чрезмерное напряжение во время дефекации также может спровоцировать геморрой. Спешка в этом процессе повышает риск увеличить давление на сосуды в прямой кишке.

Доктор Шварцбаум советует своим пациентам: если облегчиться естественно не получается, лучше повторить попытку позже и не принуждать себя.

Сколько можно сидеть в туалете без вреда для здоровья? Врачи советуют ограничиться 10-15 минутами. И в это время лучше не отвлекаться на телефон или книгу.

У многих входит в привычку уходить в туалет для отдыха от окружающего мира, однако рисковать здоровьем все-таки не стоит, пишет Huffpost.