Гвоздика — пряность из высохших бутонов гвоздичного дерева, сообщает Kp.ru. Ее можно найти в каждом магазине и практически на любой кухне. Пряность богата биоактивными веществами и витаминами. Она содержит магний, цинк, железо и другие минералы, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Гвоздика способствует восстановлению менструального цикла, сокращает симптомы климакса и облегчает предменструальные проявления. Гормональные перестройки в период климакса могут портить качество жизни, но гвоздика нивелирует неприятные симптомы. Благодаря высокому содержанию магния пряность улучшает эмоциональное состояние.

Для мужчин гвоздика также полезна, так как является природным афродизиаком. Она положительно влияет на потенцию и является средством для профилактики простатита.

Гвоздика стабилизирует давление и в умеренных количествах помогает при проблемах с ЖКТ и сахарном диабете. Норма потребления гвоздики в сутки составляет 1−2 г. Ее можно добавлять в различные блюда. 

Можно ли есть сало с чесноком. Запомните раз и навсегда